Beautiful Mind Vietnam là một dự án phi lợi nhuận, phi chính trị, tập trung cung cấp kiến thức về tâm lý học lâm sàng (clinical psychology), sức khỏe tâm lý (mental health) và các rối loạn về tâm thần (mental disorders) cũng như các phương pháp điều trị cho người Việt Nam. Vào tháng 3/2016, Beautiful Mind VN chính thức được tham gia và công nhận bởi Tổ chức Mental Health Innovation Network (MHIN) – dưới sự dẫn dắt của Trung tâm sức khỏe tâm thần toàn cầu (Centre for Global Mental Health) tại Trường Vệ sinh & Y học Nhiệt đới London ( London School of Hygiene & Tropical Medicine) và Tổ chức Y Tế thế giới (WHO).

Buổi workshop được chủ trì bởi Khánh Linh và Thanh Hà, 2 admin của fanpage Beautiful Mind Vietnam, với tuổi đời còn rất trẻ nhưng đã có nhiều năm nghiên cứu, tìm tòi trong lĩnh vực liên quan đến tâm lý học và sức khỏe tâm lý. Theo số liệu tại workshop, tại Việt Nam, rối loạn tâm lý về lạm dụng cồn, trầm cảm và lo âu đang có tỷ lệ lưu hành cao nhất với con số lần lượt là 5,3%; 2.8% và 2.6% so với dân số cả nước. Số liệu này được lấy từ báo cáo của Bệnh viện tâm thần Trung ương năm 2003 và không có cập nhật dữ liệu thường xuyên những năm gần đây.

Toàn cảnh workshop với sự tham gia của rất nhiều bạn trẻ(Ảnh: Fanpage Beautiful Mind VN)

Điều đó có nghĩa rằng các tài liệu, thống kê về sức khỏe tâm lý ở Việt Nam còn khá hạn chế, chưa được quan tâm đúng mức, người dân không có nhiều hiểu biết cơ bản về các chứng rối loạn tâm lý. Hiểu được những mặt hạn chế này, workshop “Nâng cao hệ miễn dịch tinh thần” đã cung cấp cho các bạn tham dự những định nghĩa cơ bản về Rối loạn lo âu, Rối loạn ám ảnh cưỡng chế và Trầm cảm, trong đó nêu rõ triệu chứng và nguyên nhân dẫn tới những bệnh tâm lý này.

Ở phần tiếp theo của buổi workshop, những người tham dự được hướng dẫn thực hành bài tập về việc cân bằng cảm xúc và giảm thiểu tối đa các tác nhân tiêu cực tới tâm lý. Nội dung của các bài tập thực hành là hít thở sâu, đưa các suy nghĩ tích cực vào trong nhận thức; bày tỏ cảm xúc, đồng thời lắng nghe, quan sát người đối thoại và các vấn đề của họ. Đây cũng là một trong những phương pháp mà mọi người có thể tự thực hành khi phải đối mặt với các vấn đề về tâm lý của bản thân cũng như với những người xung quanh.

Minh Ngọc