Lần đầu tiên và cũng là lần cuối cùng phản hồi về những sự kiện gần đây

Thành thật xin lỗi vì đã chiếm dụng tài nguyên công cộng.

Trước đây, tôi chưa từng để bệnh tình ảnh hưởng đến công việc và những người xung quanh. Tôi cũng thừa nhận vấn đề của bản thân. Vì tôi có thể chịu đựng khá giỏi nên phải đến nửa tháng vừa qua, tôi mới nhận ra rằng, trong sâu thẳm, mình không phải là người rộng lượng như tưởng tượng. Vì thế, trách nhiệm cũng nằm ở chính tôi.

Công việc của tôi mang đến nhiều sự hỗ trợ và giúp đỡ. Tôi thật sự biết ơn và cảm thấy may mắn, nên cũng có thể hiểu được cảm giác khi không được thấu hiểu.

Tôi luôn ủng hộ việc bất cứ lúc nào, bạn cũng có quyền lựa chọn nghề nghiệp mà mình yêu thích. Bạn có thể rời xa ngay lập tức những hoàn cảnh khiến bạn mệt mỏi, kiệt quệ. Bạn có quyền dừng lại bất cứ lúc nào. Bạn tự do và bạn cũng có thể là người dũng cảm.

Tôi cũng hiểu rằng, ai rồi cũng từng chịu uất ức và bất công. Tôi đã nghe quá nhiều câu chuyện đáng sợ. Nếu trong hoàn cảnh không thể nhận được sự giúp đỡ, mà những kẻ gây tổn thương cứ tiếp tục làm tới, bất kể là nghề nghiệp, tuổi tác hay giới tính, thì điều đó luôn là sai trái. Ép người khác phải bới móc vết thương để chứng minh rằng “không phải nghĩ quẩn,” “không phải kém chịu đựng,” hay “không phải tham vọng quá mức” – điều đó thật phi lý. Dù vết thương bắt nguồn từ đâu, ngoài bác sĩ, không ai có quyền phán xét mức độ nghiêm trọng của nó hay quyết định liệu nó có trở thành nguyên nhân gây bệnh hay không.

Năm 2019, tôi bắt đầu có dấu hiệu trầm cảm. Lúc đó, người ta nói với tôi rằng: “Đừng làm quá lên,” “Nghĩ thoáng ra thì mọi chuyện sẽ ổn.” Tôi cũng nghĩ mình thật yếu đuối, nhạy cảm và không chú ý đến vấn đề tâm lý của bản thân.

Năm 2021, tôi bắt đầu cảm thấy như có kim châm hay côn trùng bò trên người, kèm theo các triệu chứng dị ứng. Dù đã đi khám, uống thuốc, tiêm, nhưng không thuyên giảm. Sau đó, tôi tìm đến bác sĩ tâm lý và bắt đầu điều trị để giảm bớt căng thẳng.

Năm 2023, viêm phổi, khí phế thũng, vảy phấn hồng, nổi mề đay, mồ hôi trộm, thức giấc vì sợ hãi, điếc thần kinh, tin dữ từ người thân qua đời hay mắc ung thư, tất cả dồn dập xảy đến trong thời gian ngắn. Nhưng vì các sự kiện quá lớn so với cảm xúc cá nhân, tôi lại tiếp tục phớt lờ bản thân.

Năm 2024, các triệu chứng nôn khan, chóng mặt, đau khớp, đau cổ, dị ứng nghiêm trọng hơn mới xuất hiện thường xuyên. Tôi cứ nghĩ đó là tác dụng phụ của thuốc trị dị ứng nên đã bỏ qua. Hồi nhỏ, tôi thường bị nói là “đồ vô dụng, chỉ là bình hoa.” Trong các buổi học thêm, tôi bị thầy cô đánh đập tại ký túc xá. Lúc đó, tôi nghĩ mình học không giỏi nên bị đánh là đúng, không dám nói ra vì “mọi vấn đề đều phải tìm nguyên nhân từ bản thân.” Lớn lên, tôi lại bị đánh. Lúc ấy, tôi cũng nghĩ việc mình không thi đỗ trường nghệ thuật là lỗi của mình, chỉ muốn trốn đi và không dám phản kháng. Tôi quen tự mình xử lý mọi chuyện, không tìm kiếm sự giúp đỡ từ ai.

Sau này, nhờ các tác phẩm của mình được công nhận, tôi mới có đủ dũng khí để nói lời chia tay.

Đến cuối cùng, cô ấy chỉ đồng ý dừng lại sau khi lấy một khoản phí đền bù khổng lồ. Nhưng những tin đồn ác ý cả trong và ngoài ngành, những cuộc trò chuyện “tám chuyện” liên tục tìm đến tôi vẫn không dừng lại. Thật ra, mỗi lần như vậy đều chỉ khiến nỗi đau của tôi thêm sâu sắc, không ngừng hủy hoại tôi. Tôi hiểu rõ mình không có quyền đòi hỏi tất cả mọi thứ, cũng không thể yêu cầu bạn bè, gia đình, công ty hay bất cứ ai phải hoàn hảo. Họ không làm tổn thương tôi, đã cố hết sức bảo vệ tôi – như thế đã đủ rồi.

Trước đây, tôi chưa từng nhắc đến bệnh tình của mình vì không muốn biến nó thành cái gọi là “chiêu trò.”Nhưng giờ mọi chuyện đã đến mức này, tôi chỉ muốn mọi người hiểu thêm rằng: Trầm cảm là một loại cảm xúc, nhưng trầm cảm lâm sàng là một căn bệnh. Nó không thể giải quyết chỉ bằng “nghĩ thoáng ra” hay “nói ra hết.”

Tôi thật sự hy vọng, với những ai đồng cảm với tôi, trong hoàn cảnh như thế này, việc được hiểu hay không cũng không còn quan trọng nữa.

Đừng để bản thân mắc kẹt trong vòng xoáy nghị luận và tự chứng minh, nhưng lại không thể tự cứu lấy mình. Hãy hiểu về các bệnh tâm lý, chú trọng điều trị tâm lý – điều này thật sự rất quan trọng.Hối hận là cảm xúc vô ích.“Hãy coi đó như một khoảng thời gian đặc biệt để phá bỏ những mâu thuẫn trong lòng trước đây và tái thiết lập bản thân.”

Cảm ơn tất cả những ai đã quan tâm, vì tình yêu mà tôi có thể sống thêm một lần nữa. Chúc mọi người năm mới vui vẻ, mỗi ngày đều hạnh phúc!